Hoe kunnen we je helpen?
Je ziet heel veel termen, en soms vraag je je af, wat betekent het allemaal? Op deze pagina tref je basis informatie over de therapieën, de afkortingen, wat het is, waar het voor dient en waar je eventueel meer informatie treft.
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last hebben en blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval of een seksueel- of geweldsincident. Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten. EMDR is dan een goede behandeling om je van deze klachten af te helpen.
Zie emdr.nl voor meer informatie.
CGT – Cognitieve Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. Het is een kortdurende, gestructureerde therapievorm die op het heden en de toekomst is gericht. In deze behandeling krijg je zicht op je denkpatronen: je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen met je gevoelens en gedrag. Vervolgens leer je hoe je gedachten die ongewenste gevoelens geven om kunt buigen naar gedachten die wél gewenste gevoelens met zich meebrengen.
Zie Wat is cognitieve gedragstherapie – VGCt voor meer informatie.
SFT – Schemagerichte Therapie (ofwel Schematherapie)
Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren.
Zie Schematherapie voor meer informatie.
NET – Narratieve Exposuretherapie
Narratieve Exposure Therapie is een gestructureerde behandelvorm speciaal ontwikkeld voor mensen die last hebben van de gevolgen van trauma of langdurige stressvolle gebeurtenissen. Tijdens de therapie wordt samen met de therapeut het levensverhaal chronologisch opgebouwd. Zowel positieve als negatieve herinneringen krijgen hierbij een plek. Door traumatische ervaringen stap voor stap te herbeleven in een veilige setting, worden de emoties die eraan verbonden zijn minder heftig en krijgen de herinneringen een samenhangend geheel.
NET is wetenschappelijk onderbouwd en wordt vaak ingezet bij posttraumatische stressstoornis (PTSS), complexe trauma’s en bij mensen die meerdere ingrijpende gebeurtenissen hebben meegemaakt. De behandeling helpt om grip te krijgen op het verleden en meer ruimte te maken voor herstel in het heden.
Zie Factsheet 2014-03 NET.pdf voor meer informatie.
ACT – Acceptance and Commitment Therapy
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt je om op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. In plaats van te vechten tegen wat je niet kunt veranderen, leer je te focussen op wat écht belangrijk is voor jou. In de ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen. Het doel van ACT is niet het wegnemen van (emotionele) pijn (deze hoort bij het leven) maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht (ook wel ‘psychologische flexibiliteit’ genoemd) en ruimte voor een betekenisvol leven.
Zie Wat is ACT? – ACT in Actie voor meer informatie.
IPT – Interpersoonlijke Psychotherapie
IPT is een kortdurende psychotherapie, ontwikkeld voor de behandeling van depressie. IPT gaat ervan uit, dat ieder mens andere mensen nodig heeft om zich goed te voelen en dat verandering van relaties met belangrijke anderen een depressie kan uitlokken en dat verbetering in die relaties tot vermindering van de depressie leidt. De therapievorm is uitgebreid onderzocht en blijkt goede resultaten te hebben. Doel van de interpersoonlijke therapie is het verbeteren van de kwaliteit van uw gedrag in relatie tot andere (belangrijke) personen. Onderzoek wijst uit dat dit bijdraagt aan het herstel van de depressie.
I.E. - Imaginaire Exposure
Imaginaire exposure is een intensieve vorm van exposure-therapie waarbij patiënten zowel in gedachten als in werkelijkheid herhaaldelijk worden blootgesteld aan trauma-gerelateerde stimuli. Het doel is om vermijdingsgedrag te verminderen en de angst die met het trauma gepaard gaat te overwinnen.
Heb je persoonlijke toelichting nodig?
Plan snel vrijblijvend een kennismakingsgesprek en stel je vragen